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Bardo4yoga ist mehr als das Üben von Körperstellungen auf der Matte. Bardo4yoga geht davon aus, dass sich in der Art und Weise wie wir uns Bewegen und wie wir Atmen tief in uns verwurzelte mentale Muster manifestieren, die unseren Atemfluss und unsere natürliche Tendenz zur aufrechten Haltung behindern können. Für Bardo4yoga besteht die Yogapraxis in einem tiefen und umfassenden Sinn darin, derartige oft subtile Störungen zu identifizieren und zu entfernen. Bardo4yoga ist daher eine umfassende praktische Lebensphilosophie, in der Yoga sozusagen immer da ist, in jeder Geste, in jedem Schritt. Du gehst, du wendest den Kopf, du hältst eine Tasse, begegnest anderen Menschen und triffst Entscheidungen, alles ist Übung, alles ist Yoga, es zeigt sich in allem, was du tust.