Nach einer kleineren Meditationssequenz mit kurzer Einführung präzisieren wir in diesem Grundlagenatelier unsere Asanapraxis anhand von einigen ausgewählten stehenden Asanas. Erfahre in der Balance von sthirha (stabil, entschlossen) und sukha (angenehm, weich) die Möglichkeiten deines inneren Wachstums und deine Fähigkeit im Hier und Jetzt (im Bardo) stabil dazustehen. Während dieser Asanapraxis ist es mir besonders wichtig, Raum für individuelle Arbeit an den einzelnen Posen zu bieten. Anschliessend an die Asanapraxis kannst du dich im Yoga Nidra in eine Tiefenentspannung sinken lassen. In dieser Entspannungsphase wird die Asanapraxis in deine körperlichen und mentalen Strukturen integriert und in eine klare Ausrichtung gebracht. Thema: Asanavertiefung, Yoga Nidra und Meditation Kursleitung: Bella Trové Datum/Uhrzeit: Samstag, 13. Januar 2018 / 9 – 12 Uhr Preis: CHF 60 Ort: Bardo-Yogaraum an der Florastr. 3 in 9230 Flawil
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